佳美网很多爱美人士都很关注牙齿美容，澳洲进口牙齿美白备受欢迎，大家都想知道怎样能让其美白效果持续更久。冷光澳洲进口牙齿美白效果一般能保持三年左右，之后牙齿会因进食有颜色食物慢慢染色。为让美白效果持久，不仅要注意饮食，还需做好护理。
保持牙齿美白的饮食建议
经过冷光美白后的短期内，为防止牙齿染色，不能让牙齿接触有色素的食品，无论人工色素还是天然色素。多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
日常牙齿护理要点
1. 选一把保健牙刷：保健牙刷的特点是刷头小、刷毛软、有弹性、刷毛末端经过磨圆、毛束疏密适当等。只有具备了这样几项特点的牙刷，刷头放在嘴里才会转动自如，而且不会伤到牙龈，不损伤牙釉质。
2. 早晚有效洗牙：专家强调“有效”是专门针对我们之中的很多人每天洗牙只是走走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口就结束的现象。“有效洗牙”强调洗牙一定要保证三分钟的时间，这样牙膏才会充分发挥作用，牙齿才能面面刷到。
3. 水平颤动法洗牙：洗牙的方法比较近几年又有了变化，就是水平颤动法。比较早的横刷法和后来的竖刷法都不够科学，而水平颤动法是让刷头在牙面上几乎是原地颤动，移动的幅度不超过半个牙位，这样才能把餐后的残渣和软垢刷干净，而且还不损坏牙面。
4. 牙膏要足量：挤多少牙膏才合适，专家教给我们一个非常简单方便的衡量方法：大人竖着挤，小孩横着挤，也就是大人的使用量基本上是竖着挤满在牙刷上；而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上，过多或过少都不合适。
5. 使用含氟牙膏：科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。
6. 漱口不能超过两口：使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护，而如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中遇到细菌的伤害，洗牙后漱上一两口水不会使氟流失得过多，而如果漱上一两杯水，口中的氟就会荡然无存。
7. 牙膏要挑选著名品牌：牙膏的价钱差别很大，关键在于摩擦剂。目前在欧美发达国家已经普遍应用高档硅技术，牙膏中普遍使用“软性球状二氧化硅”摩擦剂技术，我国的佳洁士品牌、高露洁高档品牌也在使用进口的“软性球状二氧化硅”摩擦剂。高档球状二氧化硅表面光滑，不但对牙齿不会造成损伤，而且还有保护作用；而粗糙的碳酸钙，表面粗糙，常年使用会损伤牙齿表面的珐琅质，使牙齿表面形成沟槽，甚至造成楔状缺损，而且洗牙越“认真”，对牙齿的损伤越大。高档“软性球状二氧化硅”的进口价格很贵，一吨高档“软性球状二氧化硅”为12000元，而一吨粗糙碳酸钙仅为400元，这就是牙膏价格差异很大的一个主要因素。
要让澳洲进口牙齿美白持续更久，需在饮食上避免短期内接触有色素食物，多补充维生素，同时做好日常牙齿护理，如选好牙刷、有效洗牙、用对方法和合适的牙膏等。如果您想了解更多关于牙齿美白及护理的费用等相关问题，可随时咨询我们的在线客服。
