女生通过运动可以丰胸吗？

运动真的可以帮助女生丰胸吗？答案是肯定的，部分运动能够锻炼胸部肌肉，达到辅助丰胸的作用，下面来具体了解一下。

运动丰胸的原理

乳房主要由脂肪、乳腺和胸大肌组成。其中，乳腺发育是由基因决定的，也很难只在胸部增加脂肪。想要丰胸，唯一能努力改变的就是胸大肌。而运动能够增加胸大肌，帮助乳房实现“二次发育”，增加乳房的“坡度”，让胸部更加挺拔。

的运动及其效果

有不少运动能起到丰胸效果。扩胸运动通过锻炼胸部肌肉，增加胸部肌肉的力量和耐力，能够有效防止胸部下垂；俯卧撑则可以使胸部肌纤维增粗增厚，同时紧实胸部脂肪，让胸部变得坚挺有型。

若想达到丰胸效果，需要长期坚持做这些运动。比如扩胸运动每次要做50个以上，俯卧撑每次做20个以上，一天坚持练2 - 3次。

运动结合整形手术

运动能够辅助丰胸，促进乳房部位的肌肉发育。常见的扩胸运动、平板支撑和俯卧撑等都能促进乳房部位的肌肉生长和发育，让胸部变大。若运动隆胸效果不太明显，可以到医院整形科进行检查，通过硅胶假体植入等隆胸手术快速改变胸部形状。不过手术后要改善生活习惯，避免侧卧睡觉压迫乳房，短时间内也不宜有性生活。

运动对丰胸有一定帮助，通过锻炼胸部肌肉能让胸部更健康美观。若想进一步追求更显著快捷的丰胸效果，可以考虑结合整形手术。关于运动指导以及整形手术费用等详细情况，欢迎咨询我们的在线客服。